SEARCH

「%E5%88%9D%E5%BF%83%E8%80%85」の検索結果2件

【筋トレ習慣化フェーズ1】まずはジムのお風呂に通うことから始めよう

    ジムへ入会した人の90%は1年以内に退会します。     つまり、9割の人がジム通いを挫折してしまうということです。 ジム通いが続く人と続かない人にはどんな違いがあるのでしょうか。 どうすればジム通いが続くのでしょうか。 今はグーグルで検索すれば手軽にフィットネスの情報を得られる時代になりました。 それにYoutubeを観ればどんなエクササイズをすれ […]

筋トレ中級者とはどんな人か理解することからはじめよう

この講座では初心者ジム入門講座を読んで、ジムに入会したみなさんが 「理想の身体になるために何をすべきかを理解し、自らトレーニングメニューを組める」 そんな中級者に最速でなることを目標に記事を書いていきます。 そのために必要な有効な知識や手法を余すことなく紹介していきますのでぜひ最後までお付き合いお願いします。 まだ、”初心者ジム入門講座” を読んでいない初心者の方はジムに入会する前に読むことをおす […]