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動画でわかる高たんぱくレシピ

ただ漬け込むだけ!簡単煮玉子

  価格: 200円 所要時間: 調理15分+放置1時間   今回は「完全栄養食」と呼ばれるほど栄養価が高く、タンパク質も多く含まれている卵を使ったおすすめレシピ、”煮玉子”を紹介します。 煮玉子といえばラーメン屋でのトッピングで出てくる人気のメニューですが、家で作るには難しいイメージがあるかもしれません。 しかし、このメニューならゆで卵に一手間加えるだけの簡単調理ですので、誰 […]

レンジで作る簡単鶏ハム

  価格: 222円 所要時間: 10分 今回は鶏ハムをレンジで簡単に作る方法をご紹介します。 鶏ハムは脂質が非常に少ないにも関わらずタンパク質が豊富で減量期間中の食事にもってこいです。 しかし、低温調理器での調理法が一般的で、作るのが困難だと感じた人も多いのではないでしょうか。 そこで今回はどこの家庭にもある電子レンジで超簡単に鶏ハムを作る裏技をご紹介します。 パサツキがちな鶏むね肉も […]