Q. ジムで気をつけるべきマナーや作法は?

ジムにある様々な器具は、多くの人が共同で使うものです。なので使用後は施設内にある専用のタオルなどで汗や汚れを拭き取ってから別の場所に移るようにしましょう。

また、マシンや器具を占領したままスマートフォンをいじったりインターバル(休憩)を取りすぎないようにしましょう。

バーベルやEZバーなどを利用する際はプレート(おもり)がはずれないようにカラー(留め具)でしっかり固定しましょう。

もしも、マナー違反をしている人を見かけた際には個人間でのトラブルを避けるため直接指摘するのではなく、スタッフやトレーナーを介して注意してもらうようにしましょう。

その他、詳細なルールはジムごとに異なるため、事前によく確認し、気持ちよくトレーニングに臨めるように心かけましょう。