Q. プロテインはどのタイミングで飲むといいの？飲む回数や量は？
『筋トレ始めたしプロテインを飲んでみたい、でもいつ飲めばいいんだ？』 『そもそもプロテインはどれくらいの量を飲むものなんだ？』 このような疑問をお持ちの方は多いと思います。 そこでこの記事では、プロテインを飲む最適なタイミングや量について説明します。 従来ですと、トレーニング直後がプロテインのゴールデンタイムだと言われていました。 もちろんそ […]
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サプリメント
Q. プロテインダイエットは効果ありますか？
結論からいいますと、一時的には痩せるかもしれませんが続けるのは難しいです。 ダイエットとして考える場合、その期間が終了しても続けられる習慣でなくてはリバウンドしてしまいます。 一時的に痩せればいいというのでしたら、有効ですがそうでないのならオススメしません。 以下、プロテインダイエットについてもう少し詳しく解説していきます。 プロテインダイエットとは ここ […]