ジムへ入会した人の90%は1年以内に退会します。     つまり、9割の人がジム通いを挫折してしまうということです。 ジム通いが続く人と続かない人にはどんな違いがあるのでしょうか。 どうすればジム通いが続くのでしょうか。 今はグーグルで検索すれば手軽にフィットネスの情報を得られる時代になりました。 それにYoutubeを観ればどんなエクササイズをすれ … 続きを読む 【筋トレ習慣化フェーズ1】まずはジムのお風呂に通うことから始めよう